Шипилина Инесса. Фитнес-спорт: учебник для студентов

О книге
Оглавление

ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ФИТНЕС-СПОРТА

ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ МЕЖДУНАРОДНОЙ ФЕДЕРАЦИИ БОДИБИЛДИНГА (МФББ) И ФЕДЕРАЦИИ БОДИБИЛДИНГА И ФИТНЕСА РОССИИ (ФБФР)

ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ

ТРЕНИРОВОЧНАЯ СХЕМА УПРАЖНЕНИЙ С ОТЯГОЩЕНИЯМИ ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН

РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ

ГРУППЫ ЭЛЕМЕНТОВ ДЛЯ СОСТАВЛЕНИЯ ПРОИЗВОЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ

ФИЗИЧЕСКАЯ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ

ПИТАНИЕ

ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ