Яоцзя Чэнь. Входные ворота ушу

О книге
Оглавление

Глава 1. ОСНОВНАЯ РАБОТА

Глава 2. СХОДСТВА И РАЗЛИЧИЯ ПОЗ И СПОСОБОВ ДЛЯ РУК В «ДЛИННОМ» И «ЮЖНОМ КУЛАКЕ» И В ИХ ТРЕНИРОВКЕ

Глава 3. ТИПЫ И СПОСОБЫ ШАГОВ

Глава 4. СПОСОБЫ ДЛЯ НОГ

Глава 5. БАЛАНСИРОВАНИЕ

Глава 6. ПРЫЖКИ

Глава 7. КОМБИНИРОВАННАЯ ТРЕНИРОВКА

Приложение