Дан Ольга. Пилатес – гимнастика звезд

О книге
Оглавление

ШАГ № 1. ЧТО ТАКОЕ ПИЛАТЕС И С ЧЕМ ЕГО ЕДЯТ

ШАГ № 2. ВСЕ ЗВЕЗДЫ ДЕЛАЮТ ЭТО…

ШАГ № 3. ГЛАВНЫЕ «ДОПИНГИ» ПИЛАТЕСА

ШАГ № 4. СЕМЬ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ПОТРЯСЛИ МИР

ШАГ № 5. ХУДЕЕМ С ПИЛАТЕСОМ

ШАГ № 6. КОМПЛЕКС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

ШАГ № 7. КОМПЛЕКС ДЛЯ «ПРОДВИНУТЫХ» ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ

ШАГ № 8. КАК НУЖНО СЕБЯ ХОЛИТЬ И ЛЕЛЕЯТЬ

ШАГ № 9. СЛЕДИТЕ ЗА СОБОЙ!