Пенман Дэнни. Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

О книге
Оглавление

Глава 1. Как белка в колесе

Глава 2. Сам себе враг

Глава 3. Осознание собственной жизни

Глава 4. Восьминедельная программа осознанной медитации

Глава 5. Первая неделя. Жизнь на автопилоте: жизнь ли это?

Глава 6. Вторая неделя. Чтобы разум помнил о теле

Глава 7. Третья неделя. Помогите мышке выбраться из лабиринта

Глава 8. Четвертая неделя. Что общего у мыслей и слухов

Глава 9. Пятая неделя. Как справляться с непростыми ситуациями

Глава 10. Шестая неделя. Жить настоящим или прошлым?

Глава 11. Седьмая неделя. Когда вы перестали танцевать?

Глава 12. Восьмая неделя. Ваша свободная и бесценная жизнь