Упражнение для закрепления активации СИ-энергии

Встаньте и выпрямитесь, потянитесь, почувствуйте, как растягивается позвоночник. Ноги расставьте чуть шире плеч, руки свободно опустите вдоль тела.

Медленно, с напряжением поднимайте руки вверх, пока они не сойдутся над головой. Прогнитесь назад. Опять потянитесь. Вы чувствуете, как открывается передний вход в вашу чакру манипуру.

Теперь резко выдохните и свободно опуститесь вниз, в положение наклона. Покачайтесь. Потом напрягитесь, постарайтесь достать руками до пола. Потянитесь вниз. Вы чувствуете, как открывается задний вход в чакру манипура.

Это короткое, несложное упражнение вам надо делать каждое утро. Оно занимает совсем немного времени, зато пользу приносит огромную. Буквально через неделю после того, как вы начнете делать это упражнение, вы почувствует себя намного лучше.

Если вы серьезно больны, например у вас высокая температура, приступ мигрени, рвота, обострение язвы или астматический приступ, если вы испытывает боли в сердце, одышку, то в этот день упражнение можно пропустить. Его не надо делать и если у вас сломана рука или тем более нога, не говоря уж о переломе позвоночника. Однако если вас мучают боли в спине, то это упражнение делать необходимо каждое утро! Регулярно! Преодолевая себя. Вскоре вам уже и преодолевать себя не придется – боли уменьшатся, а там и вовсе пройдут.

Оглавление

Обращение к пользователям